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2016-01-24 18:54.37
睡前和起床時喝水 |
睡前和起床時要喝水保養心血管
這些天冷，睡前一小時及起床後都要喝温水，維護心血管健康，
睡覺時身体会流失約450ml水份，同時血液黏稠度最高点在清晨，双重因素加添心血管負荷，故起床時要喝水500CC，不是為了腸胃排毒之因，乃是心血管保養，除了提醒妳，也轉告家人呦~ |
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